새벽마다 깨서 우는 아이 (배고픔, 배변, 불편한 수면 환경, 불안이나 두려움, 치아가 나는 시기)

안녕하세요.
​
두 아들 키우며 캠핑 즐기는 투하맘 입니다.
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간혹 아이들이 자다가
새벽에 깨서 운적 있으신가요?
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저희 아들은 종종 그러는데
왜 그렇게 새벽마다 깨서 우는지에 대해
포스팅해보겠습니다.
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여러 가지 이유로
잠에서 자주 깨거나 울 수 있습니다.
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생리적인 이유일 수도 있고,
마그네슘 부족, 이앓이, 질병, 성장통,
환경적 또는 감정적인
원인 때문일 수도 있습니다.
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배고픔
생후 몇 개월까지는 아기가 밤에
자주 깨어 배고픔을 느끼며 울 수 있습니다.
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이 시기에는 충분한 양을 먹었는지
확인하고 필요한 경우
수유를 해주는 것이 중요합니다.

수면 주기의 변화
신생아나 유아는 수면 주기가
성인보다 짧고 자주 REM(빠른 안구 운동)
수면과 깊은 수면을 오가는데
이때 쉽게 잠을 깨거나 불안해할 수 있습니다.
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배변
아이가 기저귀에 오염된 경우
불편함을 느껴 울 수 있므로 밤에
배변을 했을 경우 더 자주 깨게 됩니다.
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기저귀를 땐 아이라면
소변 실수라던지
소변이 마려워서 깨는 경우도 있습니다.

불편한 수면 환경
너무 덥거나 추운 환경 또는 불편한 침구나
잠옷은 아이를 자주 깨게 할 수 있음으로
방 온도나 옷차림을 점검해보세요.
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불안이나 두려움
밤에 혼자 있는 것을 두려워하거나
낮 동안의 활동에 있어서 스트레스로 인해
불안감을 느낄 수 있습니다.

치아가 나는 시기
이가 나는 동안 아기들이
통증이나 불편함을 느껴
자주 깨거나 울 수 있습니다.
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건강 문제
가벼운 감기, 귀 감염, 소화불량 등으로 인해
아기가 불편함을 느끼고 깨서 울 수 있습니다.
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야경증 증세인지 살피기
야경증이란?
소아에게 주로 발생하며,
자다가 갑자기 깨어 비명을 지르거나
우는 행동을 하는 증상
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정서불안, 스트레스, 수면 부족, 고열 등이
원인일 수 있어요.
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과하게 놀거나 속상한 일이 생기면
증세가 악화될 수 있고
흔들어 깨우거나 물을 먹이는 행동은
삼가고 안아서 진정시키거나
토닥토닥 해주며 재워주세요.
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증상이 심하면 전문의의 상담을 받아보고,
아이가 스트레스를 받고 있지 않은지
살펴봐 주세요.
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야경증은 성장하면서 증상이 완화되고
다른 질환으로 발전하지 않으니
걱정하지 않아도 돼요.
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대처 방법

수유 확인
새벽에 깨면 우는 이유가
배고픔일 수 있으므로, 수유를 확인해보고
배가 고픈지 점검합니다.
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수면 환경 점검
방 온도는 약 20-22도 정도가 적당하며,
아이의 침대와 침구가 편안한지,
기저귀가 깨끗한지 확인합니다.
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편안한 수면 루틴 유지
아기가 잠들기 전
일정한 루틴을 만들어 주세요.
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목욕 후 책 읽기, 자장가 불러주기 등
편안한 환경을 만들어 주면
아기가 안정감을 느낄 수 있습니다.
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두려움과 불안감 해소
아이가 불안해서 우는 경우에는
조금 더 가까이 가서 다독여주거나,
손을 잡아주거나, 밝은 불을 켜서
편안함을 주는 것이 좋습니다.
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또한 부모가 함께 있는 것이
아기에게 큰 안정을 줄 수 있습니다.
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치아 통증 관리
이가 나고 있다면
치아가 나는 부위를 마사지해주거나,
아이를 위한 치아 완화제를
사용해볼 수 있습니다.
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건강 문제 체크
아기가 자주 깨어서 울면
귀 감염이나 소화불량, 코막힘 등으로
불편할 수 있으므로,
잘 살펴보고 필요하면 소아과를 방문하여
진료를 받는 것이 좋습니다.

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추가적인 팁
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자기 위안 능력 키우기
아기가 혼자서 다시 잠들 수 있도록
훈련시키는 것이 좋습니다.
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처음에는 울면 바로 달래기보다는
점차적인 자기 위안 훈련을 통해
아기가 스스로 잠을 잘 수 있도록
도와줄 수 있습니다.
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아기의 발달 상태에 맞는 대응
아이가 특정 연령에 맞는
발달 단계에 있으면 그에 맞는 적절한
수면 방법을 적용하는 것이 중요‼️
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아기가 새벽마다 깨서 우는 이유는
다양하고 그 원인에 맞는
대처 방법을 적용하는 것이 중요합니다.
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상황에 따라 유연하게 대응하며
아기의 건강과 안정감을 지원해보아요.
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